Hữu ích
Nguồn lực.
Sự an toàn
Lời khuyên.
Safety Plan Downloads:
Tips & tools for your safety
Hoàn toàn không ai đáng phải cảm thấy không an toàn trong nhà hoặc cộng đồng của họ. Nếu bạn bị đánh, bị đe dọa, bị hạ nhục hoặc bị lạm dụng, vui lòng xem xét các mẹo sau để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người thân yêu của bạn:
Trong một sự cố
Nếu có tranh cãi, hãy cố gắng ở một nơi có lối ra.
Tránh phòng tắm, nhà bếp hoặc bất cứ nơi nào có thể chứa vũ khí.
Sử dụng bản năng và sự suy xét của bạn. Trong một số trường hợp, bạn có thể xoa dịu kẻ bạo hành và trấn an họ.
Cùng con bạn xây dựng kế hoạch an toàn phù hợp với lứa tuổi.
Đặt ra một từ mã để sử dụng với con cái, gia đình, bạn bè và hàng xóm của bạn khi bạn cần cảnh sát.
Khi bạn chuẩn bị rời đi
Mở tài khoản séc hoặc tài khoản tiết kiệm bằng tên riêng của bạn .
Để tiền, thêm một chùm chìa khóa, bản sao của các tài liệu quan trọng và thêm một bộ quần áo và thuốc men ở một nơi an toàn hoặc với người mà bạn tin tưởng.
Tìm một nơi an toàn để bạn và con cái có thể đến.
Điện thoại di động cũ có thể bật nguồn có thể được sử dụng để quay số 911. Khi bạn gọi, hãy luôn tiết lộ địa chỉ của bạn để điều phối viên có thể xác định vị trí của bạn.
Nếu bạn nuôi thú cưng, hãy sắp xếp để chúng được chăm sóc ở một nơi an toàn.
Cảm thấy an toàn khi trực tuyến và với Công nghệ
Tạo một tài khoản email mới.
Thay đổi tất cả mật khẩu và số PIN của bạn.
Cập nhật cài đặt quyền riêng tư của bạn.
Để được trợ giúp việc sử dụng công nghệ của bạn an toàn hơn, hãy nhấp vào đây .
Cảm thấy an toàn trong chính ngôi nhà của bạn
Nếu bạn ở trong nhà, hãy nhớ thay khóa cửa ra vào và khóa cửa sổ.
Thông báo cho bạn nơi giữ trẻ ban ngày, trường học, v.v. về người được phép đón con bạn.
Thông báo cho hàng xóm và chủ nhà của bạn rằng đối tác của bạn không còn sống với bạn nữa và họ nên gọi cảnh sát nếu họ thấy họ ở gần tài sản của bạn.
Nếu bạn chuyển đi, đừng nói cho kẻ bạo hành biết địa chỉ mới của bạn. Nếu bạn muốn giữ bí mật địa chỉ của mình, hãy cân nhắc đăng ký Chương trình bảo mật địa chỉ.
Cảm thấy an toàn trong công việc và nơi công cộng
Quyết định người mà bạn sẽ thông báo tại nơi làm việc về tình hình của bạn. Báo cho nhân viên an ninh và nếu có thể, hãy cung cấp hình ảnh của kẻ ngược đãi bạn.
Khi làm việc, nếu có thể, hãy nhờ ai đó kiểm tra các cuộc điện thoại của bạn.
Yêu cầu một người hộ tống đến và đi từ ô tô của bạn.
Thay thế các thói quen hàng ngày của bạn. Thay đổi những địa điểm thường xuyên lui tới như phòng tập thể dục, ngân hàng, cửa hàng tạp hóa, v.v.
Mẹo & Công cụ
cho Người chăm sóc.
Những điều người chăm sóc cần biết
Biết hoặc thậm chí nghi ngờ rằng con của bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh có thể khiến bạn bực bội và sợ hãi. Nhưng với tư cách là người chăm sóc, bạn rất quan trọng trong việc giúp con mình phát triển healthy Relations và có thể cung cấp hỗ trợ cứu sống nếu chúng có mối quan hệ lạm dụng.
Hãy nhớ rằng bạo lực khi hẹn hò xảy ra ở cả các cặp đôi đồng giới và khác giới và any uality có thể là hành vi lạm dụng. Con bạn có thể sợ hãi khi nói ra vì chúng cảm thấy xấu hổ về những gì đang xảy ra trong mối quan hệ của chúng. Nhiều thanh thiếu niên sợ rằng người chăm sóc của họ có thể phản ứng thái quá, đổ lỗi cho họ hoặc thất vọng. Những người khác lo lắng rằng họ sẽ không được tin tưởng hoặc hiểu. Lạm dụng hẹn hò có thể là một chủ đề rất nhạy cảm, vì vậy nếu họ đến gặp bạn để nói chuyện, hãy để điều đó dựa trên điều kiện của họ và gặp họ bằng sự thấu hiểu chứ không phải phán xét.
"Tôi nên tìm kiếm những dấu hiệu nào?"
Bạn có thể tìm kiếm một số dấu hiệu cảnh báo sớm về hành vi lạm dụng early warning that có thể giúp bạn xác định xem con bạn có đang bị lạm dụng hay không trước khi quá muộn. Một số dấu hiệu này bao gồm:
Đối tác của con bạn cực kỳ ghen tuông hoặc sở hữu.
Bạn nhận thấy các vết hoặc vết bầm tím không rõ nguyên nhân.
Đối tác của con bạn gửi email hoặc tin nhắn quá nhiều.
Bạn nhận thấy rằng con của bạn đang bị trầm cảm hoặc lo lắng.
Con bạn stops tham gia các hoạt động ngoại khóa hoặc sở thích khác.
Con bạn ngừng dành thời gian cho những người bạn và gia đình khác.
Đối tác của con bạn ngược đãi người hoặc động vật khác.
Con bạn bắt đầu ăn mặc khác.
"Tôi có thể làm gì nếu tôi nhìn thấy những lá cờ đỏ?"
Là cha mẹ hoặc người chăm sóc, bản năng của bạn là giúp đỡ con mình theo bất cứ cách nào bạn có thể. Nhu cầu trợ giúp này có thể thúc đẩy bạn phản ứng nhanh chóng, nhưng lặp khi cảm thấy như kế hoạch hành động phù hợp có thể dừng cuộc trò chuyện trước khi bắt đầu. Dưới đây là một số mẹo cần ghi nhớ khi cố gắng giúp đỡ một đứa trẻ đang bị lạm dụng khi hẹn hò:
Lắng nghe và ủng hộ
Khi nói chuyện với con bạn, hãy ủng hộ và không buộc tội. Hãy để your child know rằng đó không phải là lỗi của họ và không ai “đáng bị” lạm dụng. Nếu họ cởi mở, điều quan trọng là phải là một người biết lắng nghe.
Chấp nhận những gì con bạn đang nói với bạn
Hãy tin rằng họ đang nói thật. Con bạn có thể miễn cưỡng chia sẻ kinh nghiệm của chúng vì sợ không ai tin những gì chúng nói. Thể hiện sự hoài nghi có thể khiến con bạn do dự không muốn nói cho bạn biết khi có điều gì không ổn và khiến chúng lại gần kẻ bạo hành. Cung cấp sự hỗ trợ vô điều kiện của bạn và đảm bảo rằng họ biết bạn tin rằng họ việc giải thích chính xác những gì đang xảy ra.
Thể hiện sự quan tâm
Hãy cho con bạn biết rằng bạn quan tâm đến sự an toàn của chúng bằng cách nói những câu như: "Con không đáng bị đối xử như thế này;" “Bạn xứng đáng được ở trong một mối quan hệ mà bạn được đối xử tôn trọng” và “Đây không phải là lỗi của bạn.” _ Cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_Chỉ ra rằng những gì đang xảy ra không phải là “bình thường”. Mọi người đều xứng đáng có a safe và có mối quan hệ lành mạnh.
Nói về các hành vi, không phải con người
Khi nói về sự ngược đãi, hãy nói về những hành vi mà bạn không thích, không phải của người đó. Ví dụ: thay vì nói, "Cô ấy đang kiểm soát", bạn có thể nói, "Tôi không thích việc cô ấy nhắn tin cho bạn để xem bạn đang ở đâu." Hãy nhớ rằng vẫn có thể có tình yêu trong mối quan hệ - hãy tôn trọng cảm xúc của con bạn. Ngoài ra, nói xấu về người bạn đời của con trai hoặc con gái của bạn có thể khiến con bạn không muốn nhờ bạn giúp đỡ trong tương lai.
Tránh tối hậu thư
Chống lại sự thôi thúc đưa ra tối hậu thư (ví dụ: “Nếu bạn không chia tay họ ngay lập tức, bạn đã có cơ sở / bạn sẽ không được phép hẹn hò với bất kỳ ai trong tương lai.”) Bạn muốn con mình thực sự yêu. sẵn sàng rời khỏi mối quan hệ. Nếu bạn ép buộc quyết định, họ có thể bị cám dỗ quay trở lại với người bạn đời bạo hành của mình vì những cảm xúc chưa được giải quyết. Ngoài ra, lúc ra đi là lúc nạn nhân nguy hiểm nhất. Hãy tin tưởng rằng con bạn know tình huống của chúng tốt hơn bạn và sẽ rời đi khi chúng sẵn sàng.
Được chuẩn bị
Giáo dục bản thân về lạm dụng hẹn hò. Giúp con bạn xác định những hành vi và khuôn mẫu không lành mạnh trong mối quan hệ của chúng. Thảo luận về điều gì làm cho mối quan hệ trở nên lành mạnh. Với con bạn, hãy xác định các mối quan hệ xung quanh bạn (trong gia đình, nhóm bạn hoặc cộng đồng) là lành mạnh và thảo luận về điều gì làm cho những mối quan hệ đó tốt cho cả hai đối tác.
Cùng nhau quyết định các bước tiếp theo
Khi bạn nói chuyện với con về kế hoạch hành động, hãy biết rằng quyết định phải đến từ them. Hỏi họ muốn thực hiện 'next steps' nào. Nếu họ không thoải mái khi thảo luận vấn đề này với bạn, hãy giúp họ tìm thêm sự hỗ trợ.
"Nhưng con tôi vẫn chưa hẹn hò."
Không bao giờ là quá sớm để nói với con bạn về các mối quan hệ lành mạnh và bạo lực khi hẹn hò. Bắt đầu cuộc trò chuyện sớm - ngay cả khi bạn không nghĩ rằng con mình đang hẹn hò. Đây là một trong những bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để giúp ngăn chặn bạo lực khi hẹn hò. Dưới đây là một số câu hỏi mẫu để bắt đầu cuộc trò chuyện:
Có ai trong số bạn bè của bạn đang hẹn hò không? Mối quan hệ của họ như thế nào? Bạn muốn gì ở một đối tác?
Bạn đã chứng kiến những mối quan hệ không lành mạnh hoặc lạm dụng hẹn hò ở trường chưa? Làm thế nào để nó làm cho bạn cảm thấy? Bạn có sợ không?
Bạn có biết mình sẽ làm gì nếu chứng kiến hoặc bị lạm dụng không?
Có ai bạn biết đã đăng bất cứ điều gì xấu về một người bạn trên mạng không? Chuyện gì đã xảy ra sau đó?
Sẽ thật kỳ lạ nếu ai đó bạn đang hẹn hò nhắn tin hỏi bạn rằng bạn đang làm gì?
Đôi tay này không đau
Tôi cam kết là người ủng hộ các mối quan hệ lành mạnh, bao gồm cả các mối quan hệ của chính tôi.
Để tìm hiểu về các sự kiện, các dấu hiệu cảnh báo, và giáo dục cộng đồng và bản thân tôi.
Thể hiện sự tôn trọng và đối xử bình đẳng với đối tác của tôi.
Trung thực và giao tiếp cởi mở với đối tác của tôi.
Đảm bảo với đối tác của tôi rằng những suy nghĩ, cảm giác và ý kiến của họ đều được đánh giá cao.
Để lắng nghe và tôn trọng ranh giới của đối tác của tôi.
Để không bao giờ dùng tay làm tổn hại đến người bạn đời của mình.
Nhận trách nhiệm về hành động của mình.
Tôi cam kết không bao giờ làm hại bạn đời của mình - về mặt tình cảm, thể chất, tình dục, tài chính hoặc kỹ thuật số.