top of page
Mental Health 052024.png
Turquoise Sky

معاون، مساعد، مفيد، فاعل خير
الموارد.

أمان
نصائح.

Safety Plan Downloads:

Tips & tools for your safety

بالتأكيد لا أحد يستحق أن يشعر بعدم الأمان في منزله أو مجتمعه. إذا تعرضت للضرب أو التهديد أو الإهانة أو الإساءة ، فيرجى مراعاة النصائح التالية لضمان سلامتك وسلامة أحبائك:

أثناء وقوع حادث

  • إذا كان هناك خلاف ، حاول أن تكون في مكان به مخرج.

  • تجنب الحمام أو المطبخ أو أي مكان قد يحتوي على أسلحة.

  • استخدم غرائزك وحكمك .  في بعض الحالات قد يكون من الممكن استرضاء المعتدي وتهدئته.

  • ضع خطة أمان مناسبة للعمر مع أطفالك.

  • ابتكر كلمة سر لاستخدامها مع أطفالك وعائلتك وأصدقائك وجيرانك عندما تحتاج إلى الشرطة.

عندما تستعد للمغادرة

  • افتح حساب جاري أو توفير في your  own name.

  • اترك المال ومجموعة إضافية من المفاتيح ونسخًا من المستندات المهمة ومجموعة إضافية من الملابس والأدوية في مكان آمن أو مع شخص تثق به.

  • اعثر على مكان آمن يمكنك أن تذهب إليه أنت وأطفالك.

  • يمكن استخدام الهاتف الخلوي القديم الذي يمكن تشغيله للاتصال بالرقم 911. عند الاتصال ، قم دائمًا بالكشف عن عنوانك حتى يتمكن المرسلون من تحديد موقعك.

  • إذا كان لديك حيوانات أليفة ، اتخذ الترتيبات اللازمة لرعايتها في مكان آمن.

الشعور بالأمان عبر الإنترنت ومع التكنولوجيا

  • قم بإنشاء حساب بريد إلكتروني جديد.

  • قم بتغيير جميع كلمات المرور وأرقام PIN الخاصة بك.

  • قم بتحديث إعدادات الخصوصية الخاصة بك.

  • للمساعدة في جعل استخدام التكنولوجيا الخاصة بك أكثر أمانًا ،   انقر هنا .

الشعور بالأمان في منزلك

  • إذا بقيت في منزلك ، فتأكد من تغيير أقفال الأبواب وقفل النوافذ.

  • قم بإبلاغ حضانة الأطفال ، والمدرسة ، وما إلى ذلك ، بمن لديه الإذن لاصطحاب طفلك.

  • أخبر جيرانك ومالك العقار أن شريكك لم يعد يعيش معك وأنه يجب عليهم الاتصال بالشرطة إذا رأوهم بالقرب من ممتلكاتك.

  • إذا انتقلت من مكان لآخر ، فلا تخبر الشخص الذي أساء إليك بعنوانك الجديد. إذا كنت ترغب في الحفاظ على سرية عنوانك ، ففكر في التقدم لبرنامج سرية العنوان.

الشعور بالأمان في العمل وفي الأماكن العامة

  • قرر من ستبلغه في العمل عن وضعك. أخبر ضباط الأمن ، وإذا أمكن ، قدم صورًا للمسيء إليك.

  •   عند العمل ، إذا أمكن ، اطلب من أحد الأشخاص فحص مكالماتك الهاتفية.

  • اطلب مرافقًا من وإلى سيارتك.

  • قم بالتبديل بين روتينك اليومي. قم بتغيير الأماكن التي تزورها كثيرًا مثل الصالات الرياضية والبنوك ومحلات البقالة وما إلى ذلك.

النصائح والأدوات 
لمقدمي الرعاية.

ما يحتاج مقدمو الرعاية إلى معرفته

إن معرفة أو حتى الشك في أن طفلك is في علاقة غير صحية يمكن أن يكون محبطًا ومخيفًا. ولكن بصفتك مقدم رعاية ، فأنت بالغ الأهمية في مساعدة طفلك على التطور  healthy Relations  ويمكنه تقديم الدعم المنقذ للحياة إذا كان في علاقة مسيئة.

 

تذكر أن عنف المواعدة يحدث في كل من الأزواج من نفس الجنس والأزواج من الجنس الآخر ، ويمكن أن يكون أي شخص مسيئًا. قد يخاف طفلك من التحدث علانية لأنه يشعر بالخجل مما يحدث في علاقته. يخشى العديد من المراهقين من أن مقدم الرعاية الخاص بهم قد يبالغ في رد فعله أو يلومهم أو يصاب بخيبة أمل. يشعر الآخرون بالقلق من عدم تصديقهم أو فهمهم. يمكن أن تكون إساءة استخدام المواعدة موضوعًا حساسًا للغاية ، لذلك إذا جاءوا إليك للتحدث ، فليكن وفقًا لشروطهم ، وقابلهم بفهم وليس إصدار حكم.

"ما هي العلامات التي يجب أن أبحث عنها؟"

يمكنك البحث عن بعض إشارات early  التحذيرية من سوء المعاملة t التي يمكن أن تساعدك على تحديد ما إذا كان طفلك في علاقة مسيئة قبل فوات الأوان. بعض هذه العلامات تشمل:

  • شريك طفلك غيور للغاية أو متسلط.

  • لاحظت علامات أو كدمات غير مبررة.

  • رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية لشريك طفلك بشكل مفرط.

  • لاحظت أن طفلك  هو مكتئب أو قلق.

  • your child  توقف عن المشاركة في الأنشطة اللامنهجية أو الاهتمامات الأخرى.

  • يتوقف طفلك عن قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة الآخرين.

  • شريك طفلك يسيء معاملة الأشخاص أو الحيوانات الأخرى.

  • يبدأ طفلك في ارتداء ملابس مختلفة.

"ماذا يمكنني أن أفعل إذا رأيت العلامات الحمراء؟"

بصفتك أحد الوالدين أو مقدم الرعاية ، فإن غريزتك هي مساعدة طفلك بأي طريقة ممكنة. يمكن أن تدفعك هذه الحاجة للمساعدة إلى الرد بسرعة ، ولكن s في بعض الأحيان ، ما يشبه خطة العمل الصحيحة يمكن أن يوقف المحادثة قبل أن تبدأ. فيما يلي بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار عند محاولة مساعدة طفل يتعرض للإساءة في المواعدة:

استمع وقدم الدعم

عند التحدث إلى ابنك المراهق ، كن داعمًا وغير اتهامي. اسمح لـ your child know_know_know_know_b3b-136bad5cf58d__know_know_know_know_know_bad5cf58d_ اعرف أنه ليس خطأهم ولا أحد "يستحق" إساءة المعاملة. إذا كان منفتحًا ، فمن المهم أن تكون مستمعًا جيدًا.

تقبل ما يقوله طفلك لك

صدق أنهم صادقون. قد يحجم طفلك عن مشاركة تجاربه خوفًا من عدم تصديق أي شخص لما يقوله. إن إظهار الشك قد يجعل ابنك المراهق يتردد في إخبارك عندما تكون الأمور على ما يرام ويدفعه إلى الاقتراب من الشخص الذي أساء إليه. قدم دعمك غير المشروط وتأكد من أنهم يعلمون أنك تعتقد أنهم   يقدمون حسابًا دقيقًا لما يحدث.

اظهر الاهتمام

دع ابنك المراهق يعرف أنك قلق على سلامته بقول أشياء مثل: "أنت لا تستحق أن تعامل بهذه الطريقة ؛" "أنت تستحق أن تكون في علاقة تُعامل فيها باحترام" و "هذا ليس خطأك". _ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ أشر إلى أن ما يحدث ليس "طبيعيًا". يستحق الجميع علاقة a safe and health.

تحدث عن السلوكيات وليس الشخص

عند الحديث عن الإساءة ، تحدث عن السلوكيات التي لا تحبها ، وليس الشخص. على سبيل المثال ، بدلاً من قول "إنها تتحكم" ، يمكنك أن تقول ، "لا أحب أنها تراسلك لترى أين أنت." تذكر أنه لا يزال هناك حب في العلاقة - احترم مشاعر طفلك. كما أن التحدث بشكل سيء عن ابنك أو شريك ابنتك قد يثني ابنك المراهق عن طلب مساعدتك في المستقبل.

تجنب الإنذارات

قاوم الرغبة في إعطاء إنذار نهائي (على سبيل المثال ، "إذا لم تنفصل عنهم على الفور ، فسيتم عزلك / لن يُسمح لك بمواعدة أي شخص في المستقبل.") كن مستعدًا للابتعاد عن العلاقة. إذا فرضت القرار ، فقد يميلون إلى العودة إلى شريكهم الذي يسيء معاملتهم بسبب مشاعرهم التي لم يتم حلها. كما أن المغادرة هي أخطر الأوقات بالنسبة للضحايا. ثق في أن طفلك  يعرف وضعه أفضل منك وسيغادر عندما يكون جاهزًا.

كن مستعدا

ثقف نفسك على إساءة استخدام المواعدة. ساعد طفلك على تحديد السلوكيات والأنماط غير الصحية في علاقته. ناقش ما الذي يجعل العلاقة صحية. مع ابنك المراهق ، حدد العلاقات من حولك (داخل عائلتك أو مجموعة الأصدقاء أو المجتمع) الصحية وناقش ما يجعل هذه العلاقات جيدة لكلا الشريكين.

قررا الخطوات التالية معًا

عندما تتحدث إلى ابنك المراهق عن خطة عمل ، اعلم أن القرار يجب أن يأتي من  them. اسأل ما "next steps" الذي يرغبون في القيام به. إذا كانوا غير مرتاحين لمناقشة هذا الأمر معك ، فساعدهم في العثور على دعم إضافي.

"لكن طفلي لا يتواعد .. حتى الآن."

ليس من السابق لأوانه أبدًا التحدث مع طفلك عن العلاقات الصحية والعنف في المواعدة. ابدأ المحادثة مبكرًا - حتى إذا كنت لا تعتقد أن طفلك يتواعد .  إنها إحدى أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع العنف في المواعدة. فيما يلي بعض نماذج الأسئلة لبدء المحادثة:

  • هل أي من أصدقائك يتواعد؟ كيف تبدو علاقاتهم؟ ماذا تريد في شريك؟

  • هل شاهدت علاقات غير صحية أو إساءة في المواعدة في المدرسة؟ كيف تجعلك تشعر؟ هل كنت خائفا

  • هل تعرف ماذا ستفعل إذا شاهدت أو تعرضت للإيذاء؟

  • هل نشر أي شخص تعرفه شيئًا سيئًا عن صديق عبر الإنترنت؟ ماذا حدث بعد ذلك؟

  • هل سيكون من الغريب أن يرسل لك شخص ما كنت تواعده رسالة نصية طوال اليوم ليسألك عما تفعله؟

هذه الأيدي لا تؤذي

 

  • أتعهد بأن أكون مدافعة عن العلاقات الصحية ، بما في ذلك علاقاتي الخاصة.

  • للتعرف على الحقائق وعلامات التحذير وتثقيف مجتمعي وأنا.

 

  • أظهر الاحترام والتعامل مع شريكي على قدم المساواة.

  • أن أكون صادقًا وأتواصل بصراحة مع شريكي.

  • أؤكد لشريكي أن أفكارهم ومشاعرهم وآرائهم محل تقدير.

  • للاستماع واحترام حدود شريكي.

  • ألا أستخدم يدي أبدًا على حساب شريكي.

  • لقبول المسؤولية عن أفعالي.

  • أتعهد بعدم إلحاق الأذى بشريكي أبدًا - عاطفياً أو جسديًا أو جنسيًا أو ماليًا أو رقميًا.

 

 

خذ
يتعهد.

bottom of page